برامج العلاج الذاتي - د. عبدالله الحريري

المحتوى

البرامج

برامج العلاج الذاتي

انماط التصرف عند الصراعات

12-28-2011
عندما تنخرط في صراع يبرز اهتمامان رئيسيان عليك أخذهما بعين الاعتبار 1) تحقيق أهدافك الشخصية: أنت في حالة صراع لأن عندك هدف يتصارع مع هدف شخص آخر، فهدفك يبدو على درجة كبيرة من الأ .. [المزيد ...]

الاضطرابات النفسية والبدنية التي يسببها التوتر النفسي المزمن

12-25-2011
أنت تتعالج لإزالة التوتر النفسي لأنه يسبب لك الاضطرابات التالية: 1) الاضطرابات البدنية: التشنّج العضلي (في الرقبة، أسفل الظهر، الأطراف السفلية .. إلخ)، .. [المزيد ...]

علاج الصداع الوقائي (الشقيقة) بالطريقة العلاجية السلوكية

12-25-2011
تشكو شريحة كبيرة من الناس بما يسمى طبياً بـ (الصداع الوعائي)، وهذا النوع من الصداع سببه اضطراب في وظيفة الأوعية القحفية في الدماغ، الأمر الذي يسبب تضييق هذه الأوعية .. [المزيد ...]

كيف تتغلب على الاكتئاب بالطرق المعرفية ؟

12-25-2011
علامات الاكتئاب: (تركتني زوجتي لأنني لم أكن جيدا معها بالقدر الكافي، ولن أستطيع البتة أن أسيّر أموري بدونها)، (إن شعري يتساقط وجسمي يترهل، كما .. [المزيد ...]